Многие люди теряют время впустую, занимаясь спортом, молвят ученые из Института Лондона (Великобритания). Только те из нас, у кого есть определенные гены, получают пользу для здоровья от бега, плавания, упражнений на тренажерах. При всем этом 20 % населения Земли таких генов не имеют.
В протяжении нескольких недель 500 участников из Европы и США делали различные физические упражнения по 30 минут
Многие люди теряют время впустую, занимаясь спортом, молвят ученые из Института Лондона (Великобритания). Только те из нас, у кого есть определенные гены, получают пользу для здоровья от бега, плавания, упражнений на тренажерах. При всем этом 20 % населения Земли таких генов не имеют.
В протяжении нескольких недель 500 участников из Европы и США делали различные физические упражнения по 30 минут 5 дней в неделю. Спустя 6, двенадцать и 20 недель ученые отметили, что организмы большинства испытуемых стали всасывать существенно больше кислорода во время упражнений.
В то же время, у 20 % участников больший уровень потребляемого кислорода во время нагрузок вырос менее чем на 5 %, другими словами улучшение можно называть незначительным. Не было отмечено роста чувствительности к инсулину у 30 % испытуемых, а это значит, что упражнения не смогли снизить риск развития диабета. Пишет Копьюлента
Спрогнозировать, каким будет объем потребляемого кислорода, можно по 30 генам, что подтверждено анализом образцов мышечной ткани участников опыта. При всем этом 11 из их решают, какую пользу человеку принесут занятия спортом. 5-ая часть землян имеют такую структуру генов, которая никаким образом не отражается на способности физических упражнений защищать организм от заболеваний сердца и диабета. К огорчению, носителям таких генов куда полезнее поменять питание и принимать медикаменты, чем проводить часы в тренажерном зале.
Похожие статьи:
