Ученые рекомендуют людям, стремящимся избавиться от лишнего веса, перед едой мысленно съедать подаваемое блюдо как можно больше раз, так как это понижает чувство голода. Как докладывает РИА "Новости", об этом говорится в статье исследователей, размещенной в журнале Science.
По словам ведущего создателя публикации Кэрри Моруэджа , "наша работа показывает, что пробовать подавить мысли о еде с целью притупить
Ученые рекомендуют людям, стремящимся избавиться от лишнего веса, перед едой мысленно съедать подаваемое блюдо как можно больше раз, так как это понижает чувство голода. Как докладывает РИА "Новости", об этом говорится в статье исследователей, размещенной в журнале Science.
По словам ведущего создателя публикации Кэрри Моруэджа , "наша работа показывает, что пробовать подавить мысли о еде с целью притупить ее желание – фундаментально неправильная стратегия, предлагаемая многими диетологами. Вместо этого мы показали, что люди, которые несколько раз подряд представляли употребление того или другого типа еды, позже съедали меньше, чем люди, которые представляли другие типы действий, или в мыслях съедали не так много".
Ученый отметил, что это открытие позволит людям в предстоящем избавиться от гибельной тяги к нездоровой еде, сигаретам и даже наркотикам.
В своей работе ученые исходили из многолетнего опыта психологов. Он говорит о том, что если человеку дать понюхать желаемую пищу или посмотреть на нее несколько раз, это вызовет процесс привыкания и снизит желание ее съесть. При всем этом физиологические свойства организма по-прежнему будут указывать на сильное желание человека съесть это блюдо.
Группа Моруэджа решила проверить, можно ли вызвать привыкание обыденным воображением хотимого типа пищи. В своем первом опыте ученые использовали шоколадные конфеты, покрытые глазурью. Добровольным участникам, разбитым на две группы, предлагалось либо мысленно съесть 30 конфет и опустить 3 монеты в приемник стиральной машины, либо, напротив, мысленно опустить 30 монет в стиральную машину и съесть 3 конфеты.
В опыте ученые исходили из гипотезы, что все участники опыта в идентичной степени любят шоколадные конфеты. После окончания опыта исследователи предложили каждому из участников вазу, полную конфет, и узнали, что те, кто думал о большем количестве съеденных сладостей, в действительности съели меньше. Аналогичный результат был получен при замене конфет сырными кубиками.
Чтобы выявить механизм деяния воображения на физические желания добровольных участников опыта, ученые в финальном опыте предложили им сыграть в компьютерную игру. Чем больше игроками было набрано очков, тем больший приз в виде смачной еды они получали.
В конечном итоге исследователи выявили, что воображение понижает упорство и старательность людей в получении хотимой еды.
Источник: Известия Науки
Похожие статьи:
