Что такое креативность
Это способность человека создавать новое, — старший научный сотрудник НИИ молекулярной биологии и биофизики Сибирского отделения РАМН, кандидат био наук Ольга Базанова много лет изучает мозг человека. — Но она может проявляться по-разному. В тестах на креативность мы хотим предложить испытуемым сконструировать законченные фигуры из разных графических частей — волны, кривой полосы, зигзага и т.п.
Один человек может накидать огромное количество мыслях за 15 минут. 2-ой — всего 10, но зато они все будут уникальные. 3-ий отличится тем, что употребляет все до 1-го предложенные куски. И все это будет креативность — хоть за счет беглости, хоть за счет оригинальности, хоть за счет контраста. Коэффициент креативности будет высок у всех — просто он отражает наши личные особенности.
Да, мы различные. Одни работают головой за счет упрямого и неизменного труда, другие — за счет того, что оригинальны, третьи — толковы. А необходимы и те, и другие, и третьи. Но ученые знают, что при всем этом наш мозг работает по-разному, конкретно он и диктует стратегии поведения и в образовании, и в жизни.
На волне твоей памяти
Мозг обладает электронной активностью. Для каждого его состояния свойственны волны различного спектра: во время сна — тета и дельта (от 0,3 до 7 герц), во время бодрствования — бета и альфа (от 9 до 30 герц).
Альфа-ритм показателен для творческих процессов. Ученым довольно измерить его частоту и спектр, чтоб осознать, на что мы способны. И напротив, определенные заслуги — свидетельство черт альфа-ритма. Так, если его частота высочайшая, человек способен много и плодотворно трудиться: он отличник по истории либо арифметике, неплохой работник. А если у этого ритма к тому же широкая амплитуда, означает, налицо и огромные творческие возможности.
Эти свойства мозговой деятельности позволяют проводить ранешний проф и творческий отбор. Если для ребенка свойственна высочайшая частота альфа-ритма, означает, он обладает огромным объемом памяти, усидчивостью, умеет концентрировать внимание. Можно выбирать профессии, связанные с информацией, техникой, необходимостью упрямо трудиться.
А если есть широкий спектр — лучше избрать профессии, требующие креативности, необычных решений, оригинальности. Но — отменная новость для тех, у кого и частота, и амплитуда окажутся средними, — и то, и другое с годами и упрямыми тренировками можно наращивать.
Хвалить лучше, чем критиковать
Зачем ученым изучить мозговую деятельность? Чтоб преподаватели могли лучше учить, а мы — легче обучаться. Эти исследования позволили сделать новый вид терапии — биоуправление. Это, фактически говоря, обучение быть здоровым и всему тому, чему человек желает обучиться.
Обучаться без оборотной связи нереально. Чем почаще учитель гласит «молодец!», тем резвее научишься. Чем комфортнее и лучше ощущает себя ученик, тем выше результаты. Так что оборотная био связь — это сигнал от нашего организма: мне отлично, у меня все выходит.
Потому в обучении так принципиальна мотивация, чтоб это нравилось, а не было в тягость. Отсюда — значимость личного подхода к обучению: одному ребенку нравится посиживать и писать крючочки, а другому необходимо скакать с места на место и не нравится выводить прописи, его необходимо почаще переключать с 1-го задания на другое. Это и есть биоуправление, направленное на оборотный сигнал от организма. К огорчению, часто случается так: пока учитель разберется в личных особенностях малышей, кто-то уже выбился в отличники, а кто-то стал двоечником.
А если вы научитесь запоминать состояние полного комфорта и вызывать его произвольно, результаты работы вашего мозга всегда будут замечательны. По этому принципу сибирские ученые на данный момент готовят самых различных экспертов — хоть музыкантов высочайшего уровня, хоть спортсменов больших достижений.
Творчество — многогранный процесс, — уверена Ольга Базанова. — Ты можешь написать гениальную картину. А можешь нарисовать много просто не плохих картинок. Один способен часами работать прекрасно и действенно: на неплохого сапожника, например, тоже можно глядеть вечно — так экономичны и точны его движения, так он сосредоточен. А другой как бы ничего не делает, но вдруг выдает необычную идею, и это в чистом виде творчество, как мы привыкли его осознавать. Но все, что изготовлено с наслаждением, с любовью, пусть это даже мытье полов, — все это и есть творчество. Это гарантированно высочайший альфа-статус, а означает, гарантированное здоровье. Но не только лишь
Не ленитесь фонтанировать мыслями
«Ох, что-то голова не соображает — старость, наверняка!» Эта обычная для многих из нас фраза не имеет никакого смысла, как установили ученые. Так как существует самый обычный и доступный метод преодолеть старость, возрастные конфигурации — и это креативность. У людей с широкой амплитудой альфа-ритма, как мы помним, способность творить выше по определению, да и ее можно с годами расширять.
Более того (внимание, дорогие читательницы!), способность к творчеству с годами, в особенности у дам, вырастает. Только дамы этого не знают и ленятся использовать свою креативность, молвят ученые. А это точно так же, как с физическим здоровьем. Если вы сломали руку и докторы заковали ее в гипс, то позже, когда гипс снимут, месяца три придется ее тренировать — мускулы за время бездействия просто теряют форму.
А если не воспользоваться своими творческими возможностями, они равномерно утрачиваются. Но потребность в творчестве никуда не уходит. Мы знаем много обыденных бабушек, которые, казалось бы, вдруг ни с того, ни с этого начинают писать картины, танцевать, петь. И не поэтому, что у их до этого времени на это не было. Нет, молвят, психоневрологи, это связано с устройством мозга — с годами больше потребность творить.
И не принципиально, в чем вы будете реализовывать способности и потребности собственного организма. Главное — если будете творить, означает, не будете стареть. Ведь для творчества возраста не существует n
Бабушки зажигают!
Кроме всемирно узнаваемых заслуженных старушек вроде писательниц Этель Лилиан Войнич, Агаты Кристи, Астрид Линдгрен либо актрисы Джоан Хиксон, незабываемой мисс Марпл из сериала, которые творили всю свою жизнь, многие дамы вдруг открывают внутри себя недюжинные возможности в возрасте далековато не юношеском.
Восхитительная российская художница Лена Волкова из городка Чугуева начала отрисовывать в 65 лет, а ранее работала ассистентом киномеханика на кинопередвижке. В 2005 году, когда ей исполнилось 90 лет, ее индивидуальная выставка прошла в Третьяковке. Работы Волковой есть в почти всех художественных галереях мира.
Француженка Жанна Кальманн родилась в 1875 году, а в 1996-м, когда ей исполнился 121 год, выпустила собственный 1-ый диск в стиле рэп-диско-фольк. Диск именовался «Хозяйка планеты». Бабуся дала настолько не мало сил работе в студии, что скончалась. Полностью счастливой.
Австралийка Филлис Тёрнер в 94 года закончила институт в Аделаиде, получив степень магистра по антропологии. Когда ее спрашивали, для чего ей диплом, бабушка отвечала, что просто хотелось обучаться, а в детстве способности таковой не было.
Британка Дороти де Лоу известна в Европе тем, что в 55 лет освоила настольный теннис и с того времени учавствует во всех глобальных первенствах по этому виду спорта посреди ветеранов. А в один прекрасный момент — в 1982 году, когда ей было «всего» 79 лет, — даже одолела на нем.
Еще одна австралийка Олив Рэйли в 107 лет завела собственный блог в вебе и интенсивно общалась с посетителями, охотно давала советы по всем актуальным вопросам онлайн. Когда через год Олив погибла, это оказалось огромным горем для всех, кто успел с ней сдружиться.
Британка Лорна Пэйдж в 93 года издала собственный дебютный роман-триллер «Опасная слабость», который сходу стал блокбастером. Получив неплохой гонорар, Лорна купила большой дом за городом и забрала туда 3-х собственных друзей из дома престарелых. Меж иным, готовый роман три года лежал на полке, до того как Лорна отважилась показать его издателям.
Вот такие бабушки. Зажигательные.
Чем заняться на старости лет?
Да чем угодно, считают ученые. Петь в хоре, освоить хоть какой музыкальный инструмент, плясать в фольклорном ансамбле либо изучить потаенны танго.
Отлично развивают креативность виды спорта, которые принуждают мозг работать, — шахматы, шашки, бильярд. И в особенности айкидо — вид японских боевых искусств, в каком главное — умение воспользоваться силой противника для себя на пользу. А это просит красивого владения своим телом и возможности стремительно планировать свои ответные деяния. По наблюдениям новосибирских ученых, в группе старых дам, в первый раз в жизни (!) занявшихся айкидо, после года занятий возросли и наибольшая частота, и ширина спектра альфа-ритма.
Подходят для развития креативности и занятия изобразительным творчеством — рисованием, лепкой, вышиванием, плетением узоров, вязанием, различными поделками.
В конце концов, если вам по нраву разгадывание, а может быть, и составление ребусов, кроссвордов, логических загадок — это тоже творческое занятие. Заучивание назубок стихов, коллекционирование пословиц и поговорок, литературное творчество. И даже, добавляет Ольга Базанова, просто перебирать четки и вспоминать при всем этом слова молитв — это все на пользу вашему настроению, а означает, и здоровью.
